Spegni i pensieri, accendi la vita
Giovedì 7 maggio, ore 18
Breve incontro introduttivo dedicato alla mindfulness, per scoprire in modo semplice e pratico come coltivare la consapevolezza del momento presente. Durante l’incontro verranno presentate alcune tecniche di respirazione consapevole e meditazione utili a favorire il benessere mentale ed emotivo. I partecipanti saranno guidati in un breve esercizio pratico che coinvolgerà i cinque sensi per provare a riconoscere e gestire i momenti in cui la mente tende a distrarre o prendere il sopravvento, rafforzando così la capacità di controllo consapevole. A cura di Imma Pegazzani, ‘istruttrice mindfulness’, operatrice olistica e artista.
Dove: Museo del Vetro di Empoli, via C. Ridolfi 70 Empoli
Costo: gratuito
Prenotazioni: empolimusei@comune.empoli.fi.
Scarica il programma completo: Depliant Respira 2026